Ak vás pri cestovaní boli hlava alebo máte problémy so žalúdkom môže za to choroba nazývaná kinetóza. Prejavuje sa pri cestovaní autom, lietadlom, autobusom a najmä na lodi dvíha žalúdok a máte pocity na vracanie, trpíte závratmi či malátnosťou. Ako však týmto problémom predísť? To sa dozviete v tomto článku.
Ako predchádzať kinetóze?
- Pred cestou sa dobre vyspite.
- Jedzte iba ľahké jedlá. Vyhýbajte sa aromatickým, koreneným a mastným jedlám.
- Nefajčite.
- Nečítajte.
- Skúste si zdriemnuť.
- Cestujte radšej v noci.
- Nepozerajte sa z bočného okienka. Radšej pozerajte dopredu smerom na horizont.
- Pri náznakoch nevoľnosti otvorte okienko a snažte sa zlhoboka dýchať nosom. Môžete sa napiť aj vody
- Využite nejaký liek proti kinetóze. (napr. kynedril)
- Cmúľanie a žuvanie pomáha - veľmi dobre pomáhajú rôze mentolové cukríky, ale aj rôzne sladké mentolky a žuvačky.
Ak Vám niečo z tohto funguje v lietadle, nemusí to samozrejme fungovať aj v aute, či na lodi. Všade môže pomôcť niečo iné. Všeobecne najviac zaberajú rôzne lieky, ktoré ale treba užiť aspoň hodinu pred cestou. Osobne mám rád rôzne sladké cukríky (bon pari, mentos, a pod.), keďže mám dojem, že dostatok cukru u mňa znižuje príznaky. Podľa receptov na internete vraj pomáha aj zázvorový čaj, ktorý dokáže zmierňovať rôzne žalúdočné problémy.
